如何才能泡出最佳的柠檬水？不适宜喝柠檬水的人群有哪些？

如何泡出最佳的柠檬水

1、选择新鲜的柠檬，因为干柠檬片中的VC乎都流失了。

2、水温最好控制在60-70度，水太凉，香味不容易出来。而沸水煮泡，又会变得很苦。

3、淡柠檬水最适宜，用一大片鲜柠檬泡一大杯水(大约1升左右)，不酸不涩，还比较清香，而且能量也几乎可以忽略不计。

不适宜喝柠檬水的人群有哪些

有人喜欢泡水时多放柠檬片，而为了平衡酸味，往往会加入糖或蜂蜜。

这样一来，淡甜的柠檬水的能量就会提高，而对于想减肥的人士，不宜不过饮用。

还有胃酸过多，消化不良的人也不建议喝酸性浓度比较高的柠檬水。

相反，不加蜂蜜和糖的淡柠檬水，除了热量很低外，独特的风味，而且还含有钾、维生素C以及类黄酮类物质。也适合高血压、心血管疾病、糖尿病等慢性病人群。

标签：不适宜喝柠檬水的人群有哪些如何泡出最佳的柠檬水干柠檬片淡柠檬水

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